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Ägypten

Kichererbsen-Falafel

Zutaten für 4 Portionen

250 g Kichererbsen
1 Zwiebel
4 Knoblauchzehen
1⁄2 Bund glatte Petersilie
1 Prise Cayennepfeffer
je 1 TL gemahlener Koriander und Kreuzkümmel
schwarzer Pfeffer, Salz
1 TL Backpulver
1 EL Mehl
50 g Paniermehl
1⁄4 l Sonnenblumenöl
125 g Tahin (Sesammus)Saft von 1⁄2 Zitrone
3 EL Joghurt
Fladenbrot



1. Die Kichererbsen über Nacht in reichlich Wasser quellen lassen. Danach in ein Sieb geben, gut abtropfen lassen. Die Zwiebel und 2 Knoblauchzehen schälen. Zwiebel klein hacken, Knoblauch durchpressen.
2.
Petersilie waschen, trockenschütteln, Blättchen grob hacken. Kichererbsen mit Zwiebel, Petersilie und durchgepresstem Knoblauch durch die feine Scheibe eines Fleischwolfs drehen oder kurz mit dem Mixer pürieren.

3
. Cayennepfeffer, Koriander, 1⁄2 TL Kreuzkümmel, Pfeffer, Salz, Backpulver, Mehl und Paniermehl zu der Kichererbsenmasse geben und alles zu einem glatten Teig verkneten. Dann zu Bällchen in Walnussgröße formen.

4.
In einer Pfanne mit hohem Rand einen Teil des Öls stark erhitzen, dann auf mittlere Hitze zurückschalten. Die Bällchen portionsweise goldbraun braten, eventuell Öl zugeben. Zum Entfetten kurz auf Küchenpapier legen.

5.
Das Sesammus mit Zitronensaft, Joghurt, 1⁄2 TL Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer verrühren. Den restlichen Knoblauch schälen, durchpressen und unter die Sauce rühren. Mit Fladenbrot zu den Bällchen servieren.

Zubereiten: 45 Min.
Einweichen: 12 Std.
Pro Portion: 890 kcal/3720 kJ;
24 g EW; 53 g F; 79 g KH